起立性調節障害とストレスの関係　鶴橋のストレスリセット整体

「朝が起きられない」

「立ちくらみが続く」

そんなつらい症状に悩んでいませんか？

 

もしかするとそれは、起立性調節障害（OD）

という自律神経の不調によるものかもしれません。

 

近年、この症状は小中高生だけでなく、

大人の女性や40代にも増加傾向にあります。

 

特に見逃せないのが「ストレスとの関係」です。

 

 

起立性調節障害とは？

 

起立性調節障害は、

立ち上がったときに

血圧や脈拍をうまく調整できない

自律神経の機能異常です。

 

 

主な症状は以下のとおり：

 

朝起きるのが極端に苦痛

 

立ちくらみ、めまい、ふらつき

 

倦怠感や頭痛、動悸

 

集中力の低下や気分の落ち込み

 

これらは、単なる「疲れ」ではなく、

慢性的なストレスが原因となっていることが

多いのです。

 

 

ストレスが自律神経に与える影響とは？

 

私たちの体は、交感神経と副交感神経という

2つの自律神経がバランスをとることで

健康を保っています。

 

ところが、仕事・人間関係・

スマホによる情報過多など、

日常的なストレスが続くと、

このバランスが崩れてしまいます。

 

交感神経が過剰に優位になると…

→ 心拍数が増え、常に緊張状態。

眠れない、疲れが取れない。

 

副交感神経が働きづらくなると…

→ 休息モードになれず、

朝になっても身体がだるい。

 

こうして、朝に起き上がることができない、

立つと気分が悪くなるといった、

起立性調節障害の症状が現れるのです。

 

 

ストレスが原因の起立性調節障害への対策

 

生活リズムの安定

→ 起床・就寝時間を整え、

光を浴びる習慣をつける。

 

心と体を緩める習慣をつくる

→ 深呼吸、軽いストレッチ、

1人のカフェ時間など、

自分を癒す行動が大切です。

 

カイロプラクティックや整体で自律神経を調整

→ 背骨や骨盤の歪みが神経伝達を乱していることも。

 

専門の施術で整えることで、

心身ともにリラックスしやすくなる

ケースがあります。

 

 

当院のアプローチ（大阪・鶴橋）

「S.K.カイロワールド」では、

ストレスによって乱れた自律神経に

アプローチする施術を行っています。

 

施術後には

「朝が前より楽に起きられるようになった」

「気持ちが軽くなった」という声も。

 

心と体はつながっています。

 

ストレスが蓄積する前に、

自分を大切にする時間をとってあげてください。

 

 

まとめ｜朝がつらいのは、心の疲れかもしれません

 

起立性調節障害は、

甘えや怠けではなく身体の不調です。

 

そしてその背景には、

多くの場合「がんばりすぎた心」が潜んでいます。

 

あなたのそのつらさ、放置せずに、

まずは「心と体を休める」ことから

始めてみませんか？

 

※本記事は医療行為を代替するものではありません。

症状が重い場合は専門医にご相談ください。