【もう限界…】うつの悩みを抱えるあなたへ　鶴橋のカイロ整体

「朝起きるのがつらい」

「何もしたくない」

「人と話すのが怖い」

―そんな日々が、

いつの間にか“当たり前”に

なっていませんか？

 

気分が落ち込む、

やる気が出ない、

頭や体が重い、眠れない…。

 

これらの症状が数週間以上続いているなら、

うつ状態のサインかもしれません。

 

まずは、その苦しみが「あなたのせいではない」

ということをお伝えしたいのです。

 

「頑張らないといけないのに、体も心も動かない」

うつの方がよく抱えるのは、

「周りに迷惑をかけてしまう」

「弱い自分が情けない」

「気持ちの問題だと思われそう」

という自責の念です。

 

誰にも相談できずに、

ひとりで苦しんでいる方も

多いのではないでしょうか。

 

でも、本当に頑張ってきたからこそ、

今の状態があるのです。

 

それだけで、

あなたはもう十分に努力してきたはずです。

 

それは「心のエネルギー切れ」かもしれません

うつ状態になる方は、真面目で責任感が強く、

「自分よりも他人を優先してしまう」傾向があります。

 

本当は疲れているのに、

それを口にせず無理をしてしまう。

 

その“がんばり”が積み重なることで、

心がエネルギー切れを起こしてしまうのです。

 

「やる気が出ない＝怠けている」

と思われるかもしれませんが、

実際は脳のエネルギー代謝が低下していたり、

自律神経のバランスが乱れている可能性があります。

 

心と体、両方から整えていくことが大切です

うつ状態の改善には、

薬やカウンセリングに加えて、

体のケアも重要な要素です。

 

特に注目されているのが、

自律神経の調整です。

 

✔ 首や背骨、骨盤のゆがみを整える

✔ 呼吸を深くして副交感神経を高める

✔ 胃腸の働きを助け、睡眠の質を上げる

 

これらは、体をゆるめながら、

心にも穏やかな影響を与えます。

体の緊張が取れてくると、

「なんだか、気分が少し軽くなった」と感じる方も多いです。

 

放っておくと、日常がどんどん壊れていく

「もう少し様子を見よう」

「そのうち良くなるはず」

 

…そうやって数ヶ月、

数年が経ってしまうケースもあります。

 

うつは自然に治ることもありますが、

放置すると慢性化し、

仕事・人間関係・睡眠・食事…

あらゆる生活機能に支障が出てしまうことも。

 

最悪の場合、「消えてしまいたい」と感じてしまうほど、

自分を追い込んでしまうこともあるのです。

 

まずは、ひと息つける場所を探してみてください

「病院に行くのはハードルが高い」

「薬に頼りたくない」

そんな方も、まずは安心できる場所で

体を整えてみるのも一つの手です。

 

鶴橋のS.K.カイロワールドでは、

緊張した体とこわばった心を、

丁寧にゆるめていく施術を行っています。

 

✔ 人と話すのが苦手でも大丈夫

✔ 無理に元気を出す必要はありません

✔ ただ「安心する時間」を持ってほしいのです

 

あなたがあなたらしく、

心穏やかに過ごせる日々を取り戻す

お手伝いができたらと思っています。

 

【最後に】あなたは、ひとりじゃない

「こんなことで相談していいのかな」と思わず、

今の気持ちを、まずは声に出すだけでも構いません。

 

誰かに話すこと、体を休めること、

それが、“回復へのはじめの一歩”です。

 

あなたの心と体に、そっと寄り添える場所。

 

S.K.カイロワールド（大阪・鶴橋）で、

お待ちしています。