自律神経を整える最短ルートは「水」にあり。整体効果を2倍にする水分補給術

「めまいがする」

「動悸が治まらない」

「朝から体が鉛のように重い」。

 

病院で検査をしても「異常なし」と言われ、

自律神経失調症と診断されたあなた。

 

薬を飲み、マッサージに通い、

それでも改善しないなら、

原因はもっと根本的なところにあります。

 

それは、圧倒的な「水不足」です。

 

 

脳の「冷却水」が足りていない恐怖

 

自律神経の中枢は脳にあります。

 

脳や脊髄は「脳脊髄液」という

液体の中に浮いており、

この液体は脳の老廃物を流し、

温度を一定に保つ「冷却水」の役割を

果たしています。

 

水分が不足すると、

この循環が真っ先に滞ります。

 

いわば、脳がオーバーヒートを

起こしている状態です。

 

この状態でどれだけ休息をとっても、

自律神経が正常に働くはずがありません。

 

さらに、水分不足は筋肉を硬直させます。

筋肉の約75％は水分です。

 

水が足りない筋肉は

ビーフジャーキーのように硬くなり、

中を通る自律神経を圧迫し続けます。

 

「水を飲まない人」の体は、

せっかく整体で整えても、

数日後には自律神経を締め付ける

「硬い檻」に戻ってしまうのです。

 

 

「コーヒーを飲んでいるから大丈夫」

という致命的な勘違い

 

「水分は摂っている」と言う方に限って、

中身がコーヒーや緑茶、

あるいはお茶（カフェイン入り）

だったりします。

 

ここで断言します。

 

カフェイン飲料は水分補給ではありません。

 

むしろ「水分を奪う飲み物」です。

 

カフェインには強い利尿作用があるため、

飲んだ量以上の水分を体外へ排出してしまいます。

 

コーヒー1杯を飲んだら、

同量の「水」を飲まなければ

プラスマイナスはゼロになりません。

 

また、

「喉が渇いてから飲む」

のでは手遅れです。

 

喉の渇きを感じたとき、

脳はすでに軽いパニック状態にあり、

交感神経が優位（戦闘モード）になっています。

 

 

自律神経を安定させる「水の黄金律」

 

では、どうすれば自律神経は

本来の落ち着きを取り戻すのか。

 

「体重 × 30ml」をノルマにする

体重50kgなら1.5L、

60kgなら1.8Lです。

 

これを「喉が渇く前」に、

コップ1杯ずつこまめに流し込んでください。

 

基本は「常温の水」か「白湯」

冷たい水は内臓を冷やし、

逆に自律神経を乱します。

 

筋肉と神経の「逃げ道」を作る

水分で細胞を潤した状態で、

当院の施術（背骨・呼吸の調整）を

受けてください。

 

水分が満たされた体なら、

整えた背骨の動きが定着し、

神経の伝達スピードが劇的に上がります。

 

 

最後に：あなたの体は「干からびて」いませんか？

 

自律神経失調は、

特別な病気ではありません。

 

あなたの体が必死に出している

「もう限界だ、潤いが必要だ」というSOSサインです。

 

高価なサプリメントや薬を試す前に、

まずは明日から朝起きてすぐの

コップ一杯の白湯から始めてください。

 

その一口が、自律神経を整える

最短ルートになります。