「なんだかいつも肩が重い…」
「頭痛までしてきたかも」。
そんなふうに感じている40代女性は、
実はとても多いのです。
40代女性の約7割が肩こりに悩んでいる
2023年の調査では、40代女性の約73.2%が
肩こりや首のこりを感じていると回答しています。
ホルモンバランスの変化や仕事・家事の両立など、
体にも心にも負担がかかりやすい世代だからこそ、
肩こりは身近で深刻な問題です。
肩こりの主な症状とは？
肩こりとひとことで言っても、その症状は人それぞれです。
よくある症状には以下のようなものがあります。
肩から首にかけてのズーンとした重だるさ
頭痛や吐き気
手や腕にしびれを感じることがある
目の疲れや集中力の低下
これらの症状が慢性化すると、
日常生活の質を大きく下げてしまいます。
肩こりの原因は「姿勢」と「ストレス」
40代女性の肩こりの原因は、単なる疲れではありません。
以下のような複合的な要素が関係しています。
スマホやパソコンによる猫背姿勢
デスクワークや家事による同じ姿勢の継続
ストレスによる筋肉の緊張
運動不足による血行不良
更年期に差しかかるホルモンの乱れ
特にストレスが原因となっている肩こりは、
自律神経の乱れと深く関係しています。
放っておくとどうなるの？
肩こりを「よくあることだから」と軽く見ていると、
以下のような深刻な影響が出ることもあります。
頭痛やめまいが慢性化
睡眠の質が下がり、疲れが取れない
自律神経の乱れによる心身の不調
うつ症状や不安感の増加
肩こりは体だけでなく、
心の健康にも関わる問題。
早めの対策が必要です。
今こそ、自分をいたわる行動を
つらい肩こりに悩んでいるなら、
今すぐ小さな一歩を踏み出してみましょう。
姿勢を正す意識を持つ（背筋を伸ばすだけでも◎）
ストレッチや軽い運動を日常に取り入れる
湯船に浸かって血流を促進する
呼吸を深めるリラックスタイムを作る
専門のケア（整体やカイロ）を受けて、根本的に整える
とくに、自律神経にアプローチする整体は、
肩こりだけでなくストレスや睡眠の悩みにも効果的です。
S.K.カイロワールドでは、
体全体と自律神経のバランスを整える独自の施術で、
ストレスからくる肩こりを根本から改善します。
「もう無理…」と感じる前に、
一度あなたの体をリセットしてみませんか？
お電話ありがとうございます、
S.K.カイロワールドでございます。