【5月に急増？】自律神経失調症　鶴橋のカイロ整体

春の訪れとともに、

「なんとなく体がだるい」

「気分が落ち込みやすい」

そんな不調を感じていませんか？

 

特に5月は、自律神経失調症の症状が出やすい時期。

 

今回は、なぜ5月に不調が起こりやすいのか、

症状と対策についてわかりやすくお伝えします。

 

 

◆なぜ5月に自律神経が乱れやすいのか？

春は、環境の変化が多い季節です。

 

進学、就職、転勤、新生活…。

 

4月に一気に緊張とストレスが高まり、

それに適応しようと頑張った心と体が、

5月に入り疲労やストレスが表面化します。

 

さらに、春特有の寒暖差や気圧の変動も、

自律神経に大きな負担をかけます。

 

「5月病」と呼ばれる不調の裏側には、

実はこの自律神経の乱れが大きく関係しているのです。

 

 

◆5月に起こりやすい自律神経失調症の症状

自律神経の乱れは、さまざまな形で現れます。

 

たとえば：

朝起きられない、常にだるい

 

頭痛やめまいが続く

 

夜なかなか寝付けない、眠りが浅い

 

イライラしやすい、気分が落ち込む

 

胃腸の調子が悪い

 

これらの症状に「何となく当てはまる」と感じたら、

自律神経が乱れているサインかもしれません。

 

 

◆誰でも陥る、だからこそ大切に

「自分だけだめなのかな…」と落ち込む必要はありません。

 

春の変化に心と体が追いつかないのは、

誰にでも起こりうる自然な反応です。

 

頑張った証拠でもあり、

悪いことではありません。

 

大切なのは、「無理を続けないこと」。

体が出しているSOSに、

きちんと気づいてあげることが、

回復への第一歩です。

 

 

◆問題の解決策：

自律神経を整えるために今できること

乱れた自律神経を整えるためには、

以下の習慣を意識してみましょう。

 

朝起きたらまず太陽の光を浴びる

 

毎日同じ時間に寝起きするリズムを作る

 

深い呼吸を意識して、リラックス時間をとる

 

適度に体を動かし、血流を促す

 

スマホやパソコンを見すぎない（特に夜）

 

また、プロの手によるケアも非常に有効です。

 

当院では、自律神経のバランスを

整える専門施術を行っています。

 

「眠れる体」「力が抜ける体」へと優しく導きます。

 

 

◆そのままにしておくと危険！

放置は悪化の原因に

「そのうち治るだろう」と不調を放っておくと、

慢性化し、うつ症状や体の不調（自律神経失調症）

に発展するリスクがあります。

 

悪化してからでは回復に時間がかかるため、

早めのケアが何よりも大切です。

 

◆今すぐ行動しよう！

5月の不調は「心」と「体」からの大切なサイン。

 

無理に頑張り続けるのではなく、

自分自身をいたわる時間を作りましょう。

 

 

「最近なんだかおかしいな」と感じたら、

ぜひ一度、【S.K.カイロワールド】にご相談ください。

 

あなたの心と体に寄り添い、

最適なサポートをいたします。