肩こりでイライラするあなたへ　鶴橋のカイロ整体

肩こりがひどくなると、

「何もしていないのにイライラする」

「家族や同僚にあたってしまって自己嫌悪」

そんな経験はありませんか？

 

肩こりは単なる筋肉の張りではなく、

日常生活の質にも大きな影響を与える不調です。

 

このブログでは、肩こりによるイライラの正体と、

今すぐできる対策についてお伝えします。

 

 

■ 肩こりでイライラする理由とは？

肩まわりの筋肉が硬くなると、

首や背中、腕まで血流が悪くなります。

 

その結果、次のような不調が現れます。

 

頭が重い・ぼーっとする

 

疲れが抜けない

 

集中できない

 

呼吸が浅くなる

 

こうした不快感が蓄積されることで、

心に余裕がなくなり、

イライラしやすくなるのです。

 

 

■ 肩こりの原因は、日々の積み重ね

イライラの引き金となる肩こり。

 

その原因は、意外と身近なところにあります。

 

長時間のデスクワーク

 

スマホの使いすぎ

 

運動不足

 

クセになった姿勢（猫背・前かがみ）

 

寝具が合っていない

 

これらはどれも、

日常生活で知らず知らずのうちに

積み重なる負担です。

 

 

■ 薬に頼らず、自然にケアする方法

肩こりがつらいと、つい湿布や鎮痛薬に手が伸びがちですが、

それは一時しのぎにすぎません。

 

本当に必要なのは、

「肩がこる体の使い方」を見直すことです。

 

 

▽ 今すぐできるセルフケア

深呼吸と肩回しをセットで1日3回

→ 筋肉をほぐし、緊張を緩めます。

 

スマホを見る時間を1時間減らす

→ 首や肩への負担がぐっと軽くなります。

 

枕の高さを見直す

→ 朝から肩がつらい方には特におすすめです。

 

 

■ プロの手で、動ける体へ

セルフケアだけでは改善しにくい慢性的な肩こりには、

整体の施術も選択肢の一つです。

 

特に当院では、

姿勢のくせや筋肉の緊張を見極めて調整

 

肩だけでなく全身のバランスを確認

 

その場しのぎではなく「ラクが続く」体へ

 

といった施術を行っており、

「肩が軽くなって気持ちまで穏やかになった」

と多くのお声をいただいています。

 

■ まとめ：イライラは、体からのSOS

肩こりによるイライラは、決して気のせいではありません。

 

「私って短気かも…」と責める前に、

体からのサインを素直に受け取ってみることが大切です。

 

毎日を機嫌よく過ごすために、

肩こりのない体づくりを始めてみませんか？