腰痛がなかなか改善しない理由と今日からできる対策　鶴橋のカイロ整体

こんにちは。

鶴橋の整体院「S.K.カイロワールド」

院長のえなみです。

 

「腰が痛い」

「朝起きると腰が固まっている」

「立ち上がるのがつらい」――

そんな腰痛に悩まされている方は少なくありません。

 

整体やマッサージ、病院などに通っても、

一時的に楽になるだけで、

またすぐに痛みが戻ってしまうという声を

よく耳にします。

 

なぜ腰痛は繰り返すのか？

そしてどうすれば根本から改善できるのか？

 

今日は、その答えを整体のプロとして

お伝えしたいと思います。

 

 

腰痛に悩む人の“本当の悩み”とは？

腰が痛いと感じている方の多くは、

次のような悩みを抱えています。

 

慢性的に腰がだるい、重い

 

痛み止めや湿布では改善しない

 

立ちっぱなしや座りっぱなしで

痛みが悪化する

 

腰をかばっているうちに、

背中や首までつらくなる

 

痛みのせいで仕事や日常生活に

支障が出ている

 

こうした症状は、

単に「腰だけ」に原因があるとは限りません。

 

 

当院が考える、腰痛の根本原因とは？

腰痛の原因には、以下のような背景があることが多いです。

 

① 姿勢の崩れ

長時間のスマホ・パソコン作業や運動不足で、

背骨や骨盤が少しずつゆがみます。

 

そのゆがみが腰に余計な負担をかけ、

痛みとして現れます。

 

② 筋肉の緊張と血流の低下

ストレスや疲労によって筋肉が硬くなり、

血流も悪くなります。

 

特に腰回りの筋肉がこわばると、

痛みを引き起こしやすくなります。

 

③ 呼吸の浅さや自律神経の乱れ

緊張やストレスが続くと呼吸が浅くなり、

体が常にこわばった状態になります。

 

これも腰痛の隠れた原因のひとつです。

 

 

今日からできる！腰痛対策セルフケア

腰痛の予防・改善のために、

次のようなことを意識してみてください。

 

こまめに姿勢を変える（1時間に1回立ち上がる）

 

深呼吸をして体の緊張をゆるめる

 

ストレッチで股関節や背中をやさしく動かす

 

ぬるめのお風呂で体を芯から温める

 

体を冷やさない服装・環境を整える

 

これだけでも、腰にかかる負担がぐっと軽くなります。

 

 

鶴橋で腰痛にお悩みなら、S.K.カイロワールドへ

私たちは、ただ「痛みのある腰を施術する」だけではなく、

全身のバランス、自律神経、生活習慣まで含めて

総合的にアプローチしています。

 

実際、当院の施術を受けられたお客様からは

「腰だけでなく、全身が軽くなった」

「呼吸が深くなり、夜もぐっすり眠れるようになった」

といった感想も多くいただいています。

 

腰痛を放置すると、

他の部位への負担や慢性化のリスクもあります。

 

どこに行っても改善しない…とお悩みの方は、

一度ご相談ください。

 

「本当の原因に気づき、根本から変える」ことが、

腰痛からの解放への第一歩です。