足がしびれるとは？｜まずは症状を正しく理解　鶴橋のカイロ整体

足のしびれとは、

「感覚が鈍くなる」

「チクチクする」

「ビリビリする」

「感覚がない」など、

皮膚感覚に異常が出ている状態を指します。

 

一時的なしびれなら心配ありませんが、

繰り返したり、長く続いたりする場合は注意が必要です。

 

体からのサインかもしれません。

 

【主な原因1】神経の圧迫や障害

坐骨神経痛

坐骨神経は腰から足先にかけて伸びる大きな神経。

 

加齢や姿勢の悪さによって腰の椎間板が神経を圧迫し、

お尻から太もも、ふくらはぎにかけて

しびれが出ることがあります。

 

椎間板ヘルニア

腰椎の椎間板が飛び出し、

神経を圧迫することでしびれが生じます。

 

長時間の座り仕事や重いものを

持ち上げる動作が原因となることも。

 

 

【主な原因2】血行不良

血流が滞ると、酸素や栄養が十分に届かなくなり、

神経がうまく働かなくなります。

 

これによって一時的または慢性的なしびれが起こります。

 

例：長時間の正座・デスクワーク

同じ姿勢を続けることで血流が悪化し、

足先がしびれることがあります。

 

 

【主な原因3】内科的な疾患

糖尿病性神経障害

糖尿病が進行すると、

血糖値の影響で神経が傷つき、

特に足先からしびれや痛みが始まることが多いです。

 

脳梗塞

突然のしびれ、言葉が出ない、

めまいなどを伴う場合は脳梗塞の可能性も。

 

早急な受診が必要です。

 

 

【主な原因4】生活習慣やストレス

自律神経の乱れ

不規則な生活や慢性的なストレスにより、

自律神経が乱れると血流や神経伝達がうまくいかなくなり、

足にしびれを感じるケースがあります。

 

足のしびれに潜むリスクをチェック

しびれが片足だけに集中している

 

長期間にわたって続いている

 

痛みや冷感も伴う

 

排尿や排便に異常がある

 

これらの症状がある場合は、

単なる疲労ではなく病気の初期症状の可能性が高いため、

医療機関の受診をおすすめします。

 

 

改善のためにできること

1.姿勢を見直す

長時間の座りっぱなしや猫背は、

神経や血管を圧迫しやすくなります。

 

30分に一度は立ち上がり、

ストレッチをしましょう。

 

2.冷え対策をする

足元が冷えると血流が悪くなり、

しびれにつながります。

 

靴下を履いたり、足湯を取り入れたりするのも効果的です。

 

3.自律神経を整える

・質の良い睡眠

・栄養バランスの良い食事

・リラックスタイムを意識して、

心身のバランスを整えることも大切です。

 

 

カイロプラクティックによるケアも選択肢の一つ

当院「S.K.カイロワールド」では、

自律神経と姿勢バランスに着目したアプローチを行っています。

 

足のしびれがストレスや姿勢の乱れから来ている場合、

カイロプラクティックによる施術が

効果を発揮することもあります。

 

実際に

「足の感覚が戻ってきた」

「立ち仕事が楽になった」

というお声もいただいています。

 

 

まとめ｜足のしびれを軽く考えないで

足のしびれは、体からの重要なサインかもしれません。

 

「そのうち治るだろう」と放っておかず、

生活習慣を見直したり、

必要に応じて医療機関や施術院での

ケアを取り入れてみましょう。

 

あなたの身体が少しでも楽になるよう、

今できることから始めてみてください。

 

 

大阪・鶴橋「S.K.カイロワールド」では、

初めての方も安心して受けられる丁寧な施術を行っています。

 

しびれの原因が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。