朝から腰が痛いのはなぜ？その原因と根本改善法　鶴橋のカイロ整体

「朝起きた瞬間から腰が痛い」

「ベッドから立ち上がるのがつらい」

「寝たはずなのに疲れがとれていない」

 

こんな悩みを抱えていませんか？

 

このような**「朝だけ痛む腰痛」**は、

昼間の腰痛とは少し性質が異なります。

 

一時的に湿布やストレッチで和らいでも、

根本的に改善しないままくり返す人も多いです。

 

今回は、朝の腰痛の本当の原因と、

解決のためのヒントをお伝えします。

 

✅ 朝の腰痛、原因は「寝ている間」にあった！

「寝ているだけで痛くなるの？」と

不思議に思うかもしれませんが、

実は、人の身体は睡眠中に

ダメージを受けていることもあるのです。

 

朝の腰痛の代表的な原因：

ベッドや布団が身体に合っておらず腰に負担がかかる

 

寝返りが少ない、または打ちにくい（筋肉のこわばり）

 

寝姿勢のクセ（片側に偏る、うつ伏せ、など）

 

身体の歪みや緊張が強く、夜間に筋肉が休まらない

 

睡眠の質が悪く、回復が追いついていない

 

これらが重なることで、

朝になると腰に痛みやだるさを感じる状態になるのです。

 

✅ 日中はマシでも、実は深刻なサイン

「動き出せば少し楽になるから大丈夫」

と思っていませんか？

 

それ、要注意の腰痛のはじまりかもしれません。

 

朝だけ痛むという方の多くが、

ある日突然ぎっくり腰を起こしたり、

坐骨神経痛に移行したりと、

重症化していくケースも少なくありません。

 

また、身体の歪みや筋肉のアンバランスが放置されると、

腰だけでなく背中・首・膝・股関節など

他の部位に波及することも。

 

✅ 湿布やストレッチでは追いつかない理由

多くの方が、湿布やストレッチ、

マッサージなどで一時しのぎをしています。

 

ですが、それで改善しない場合は

「根本原因」が別にあると考えるべきです。

 

たとえば…

 

筋肉が慢性的に緊張しすぎている

 

骨盤や背骨の歪みが強い

 

自律神経の乱れによって筋肉の回復力が落ちている

 

呼吸が浅く、寝ていても十分な酸素が届いていない

 

こういった体の奥にある原因にアプローチしない限り、

何度でも腰痛は再発します。

 

✅ S.K.カイロワールドが考える

「朝の腰痛」へのアプローチ

鶴橋のS.K.カイロワールドでは、

「寝ても疲れが取れない」

「朝が一番つらい」という方に対し、

以下のようなアプローチを行っています。

 

🔹 全身のバランス検査（腰だけでなく首・足まで）

🔹 自律神経の状態を見ながら、呼吸・姿勢・睡眠の質を改善

🔹 筋肉を無理に揉まず、ソフトな刺激で歪みや緊張をリリース

🔹 寝具や生活習慣についてのアドバイス

 

施術後は「体が軽くなった」

「自然に深呼吸ができる」

「視界がクリア」といった声も

多数いただいています。

 

✅ 放置すれば、慢性化・悪化する可能性も

朝だけ痛む腰痛は、軽く見られがちです。

ですが、慢性的な緊張や身体の歪みが続くと、

 

日中もだるくなる

 

ぎっくり腰をくり返すようになる

 

お尻や足にまでしびれが出る

 

気分が落ち込む・疲れが抜けない

 

など、生活の質を大きく下げる要因になります。

 

「まだ大丈夫」と我慢していると、

将来的にさらに悪化してしまうことも…。

 

✅ 最後に｜朝の腰痛は、

根本からケアする時代へ

あなたの腰痛は、

本当に「年齢」や「疲れ」の

せいでしょうか？

 

S.K.カイロワールドでは、

身体全体を丁寧にみながら、

その人にとって一番必要なケアを

ご提案しています。

 

寝ても疲れがとれない、朝からつらい…。

そんな日々を、今日で終わらせませんか？

 

一人で抱えず、ぜひ一度ご相談ください。