台風や気圧の変化で頭痛が起きるあなたへ｜その原因と対策とは？

「雨が降りそうだなと思ったら、ズキズキと頭が痛くなる…」

「台風が近づくと、必ず頭痛が出る」

そんなお悩みはありませんか？

 

天気の変化に敏感な人に多いこの“気象病”とも呼ばれる症状は、

季節の変わり目や台風シーズンに特に多く見られます。

 

病院に行っても「異常なし」と言われ、

鎮痛剤でごまかすだけの日々…。

 

そんな方こそ、一度しっかりと体の状態と向き合うことが大切です。

 

今回は、台風や気圧の変化による頭痛の原因と対策、

そしてそのままにしておくリスクまで、

丁寧にご紹介いたします。

 

■ なぜ台風や低気圧で頭痛が起こるの？

気圧が下がると、身体の中でもさまざまな変化が起こります。

 

まずひとつは、「自律神経の乱れ」です。

 

低気圧になると交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、

血管が拡張しやすくなります。

 

これが“片頭痛”のようなズキズキとした痛みを

引き起こす原因のひとつです。

 

もうひとつは、「内耳の気圧センサーの異常反応」。

私たちの身体は内耳で気圧の変化を感じ取り、

それに合わせて自律神経が調整をしています。

 

しかし、内耳が過敏になっていると、

わずかな変化でも身体が過剰に反応してしまい、

頭痛やめまい、倦怠感などを引き起こすことがあるのです。

 

■ どうすれば台風頭痛を防げるの？

一番のポイントは、

「自律神経の安定」と「内耳の負担を減らすこと」です。

 

① 深い呼吸で自律神経を整える

浅い呼吸になっている人は、

自律神経が乱れやすい傾向があります。

 

特に胸式呼吸の方は要注意。

 

腹式呼吸でゆっくりと息を吐く練習をするだけでも、

副交感神経が働きやすくなり、

体がリラックスモードに切り替わります。

 

② カイロプラクティックで神経の通りを整える

自律神経が乱れている人の多くは、

背骨や首の歪みが影響しているケースがあります。

 

特に首周りの筋緊張や骨格のズレは、

内耳への血流にも関係しています。

 

当院では、ソフトな施術で背骨のバランスを整え、

自律神経がスムーズに働ける身体づくりをサポートしています。

 

③ 耳周りのマッサージで内耳の負担を軽減

耳の後ろを優しくマッサージしたり、

首から肩にかけての血流を促すことも効果的です。

 

日々のセルフケアに取り入れてみましょう。

 

■ 放っておくと慢性化するリスクも…

「気圧が下がると体調が悪くなるのは仕方ない」と諦めていませんか？

 

でもそれを放置してしまうと、

頭痛が頻繁に起きるようになり、

日常生活に支障をきたすようになります。

 

さらに、頭痛に伴う吐き気、めまい、不眠などが加わることで、

慢性疲労やうつ状態にまで発展する可能性もあります。

 

また、薬に頼る頻度が増えることで、

薬物乱用頭痛（MOH）といった新たな問題を引き起こすことも。

 

一時しのぎではなく、根本から改善を目指すことが大切です。

 

■ 天気に左右されない身体へ

当院「S.K.カイロワールド」では、

自律神経を整える専門的な施術を行っています。

 

背骨の微細な揺らしで神経系にアプローチし、

気圧の変化に強い体づくりをサポート。

 

実際に、「台風でも体調が安定するようになった」

「頭痛薬の回数が減った」というお声もいただいています。

 

あなたも、つらい“天気頭痛”から解放されませんか？

まずは一度、ご自身の体の状態をチェックしてみましょう。

 

【まとめ】

✔ 台風や低気圧で起こる頭痛は、自律神経と内耳が関係している

✔ 呼吸や姿勢、背骨の状態を整えることで改善が期待できる

✔ 放置すると慢性化・薬物依存のリスクも

✔ カイロプラクティックによる自律神経アプローチで根本改善へ

 

気象の変化に負けない身体を、一緒に目指しましょう。

いつでもご相談お待ちしています。