座骨神経痛でお悩みのあなたへ　鶴橋のカイロ整体

◆ 座骨神経痛とは？

 

「腰からお尻、太ももや足先まで

ズーンと響くような痛みやしびれがある」

そんな症状で日常生活が

つらくなっていませんか？

 

座骨神経痛は“病名”ではなく、

腰から足に伸びる坐骨神経が

圧迫・刺激されることで起こる

症状の総称です。

 

歩くと痛い、座るとしびれる、

立ち上がるのがつらい…

といった不快感が続くことで、

仕事や家事に支障が出てしまいます。

 

一時的な疲れや筋肉のこりと思って

放置してしまう方も多いですが、

根本的な原因を知り、

早めにケアすることがとても大切です。

 

 

◆ 座骨神経痛の主な原因

 

座骨神経痛はさまざまな要因で起こりますが、

代表的な原因は次の通りです。

 

腰椎椎間板ヘルニア

背骨のクッション役である

椎間板が飛び出し、

神経を圧迫して

痛みやしびれを引き起こします。

 

腰部脊柱管狭窄症

加齢や姿勢不良により

脊柱管が狭くなり、

神経や血流を圧迫します。

 

特に中高年の方に多くみられます。

 

筋肉の緊張（梨状筋症候群など）

お尻の深い部分にある筋肉が硬くなると、

座骨神経を直接圧迫し、

しびれが出やすくなります。

 

姿勢や生活習慣の影響

長時間のデスクワーク、

猫背、運動不足などで

背骨や骨盤にゆがみが生じると、

神経にストレスがかかります。

 

 

◆ 解決法とケアのポイント

 

座骨神経痛の改善には、

原因に合わせたアプローチが必要です。

 

正しい姿勢を意識する

デスクワーク時は

腰に負担をかけないよう、

骨盤を立てて座ることが大切です。

 

ストレッチや軽い運動

お尻や太ももの筋肉を伸ばすストレッチは、

神経の圧迫を和らげます。

 

ウォーキングなどの

有酸素運動も効果的です。

 

温めて血流改善

腰やお尻を温めることで筋肉の緊張が緩み、

痛みがやわらぐことがあります。

 

専門的な施術を受ける

整体やカイロプラクティックでは、

背骨や骨盤のゆがみを整え、

神経への圧迫を軽減するサポートが可能です。

 

当院でも自律神経を整える施術を

組み合わせることで、

身体全体の回復力を高めていきます。

 

 

◆ 放置するとどうなる？

 

「そのうち治るだろう」と

我慢して放置すると、

次のようなリスクがあります。

 

慢性的な痛みやしびれで

日常生活に大きな制限が出る

 

神経の圧迫が進行し、

歩行障害や排尿・排便トラブルに

発展する可能性がある

 

痛みからストレスが増し、

自律神経の乱れや不眠など

二次的な不調につながる

 

特に中高年の方では、

進行性の病気が隠れているケースも

あるため注意が必要です。

 

 

◆ まとめ｜早めの行動が改善への近道

 

座骨神経痛は、

ただの腰痛とは異なり、

神経のトラブルが関係するため

放置は危険です。

 

適切なケアと生活習慣の見直し、

そして専門家のサポートを受けることで

改善の可能性が高まります。

 

「最近しびれが強くなった」

「長時間歩けない」といった

サインを感じたら、

早めにご相談ください。

 

S.K.カイロワールドでは、

自律神経と骨格の両面からアプローチし、

つらい座骨神経痛の根本改善を目指します。

 

痛みやしびれで悩む時間を減らし、

快適な毎日を取り戻しましょう。