最近、体調がおかしい方へ　鶴橋で改善

◆こんなお悩みありませんか？

 

「日中は暑いのに朝晩は冷えて、体がだるい」

「朝起きると喉が痛い」

「肩こりや頭痛がひどくなった」

「寝ても疲れが取れない」

 

季節の変わり目、

特に夏から秋にかけては

昼と夜の気温差が大きく、

体がついていけず

体調を崩す方が増えます。

 

普段は元気な方でも、

なんとなく不調を感じやすい時期です。

 

 

◆体調が悪くなる原因

 

自律神経の乱れ

人間の体は気温の変化に合わせて

体温を調整します。

 

朝晩の冷え込みと

日中の暑さの差が大きいと、

自律神経が過剰に働き、

バランスを崩してしまいます。

 

これにより、だるさ・頭痛

・便秘・不眠などが現れやすくなります。

自律神経についてはこちら

 

体の冷え

薄着のまま過ごしたり、

冷房で体が冷えている状態で

涼しい朝晩を迎えると、

血流が悪くなり筋肉が硬くなります。

 

特に首や肩、腰に負担がかかりやすく、

慢性的なこりや痛みを招きます。

 

睡眠の質の低下

気温差による寝苦しさや、

寒暖差で夜中に

目が覚めてしまうことが増えると、

睡眠が浅くなり、翌日に疲れが残ります。

不眠についてはこちら

 

 

◆改善するための方法

 

服装で体温調整をする

日中は薄着でも、

朝晩は一枚羽織れるカーディガンや

ストールを用意して、

体温の急激な変化を防ぎましょう。

 

お風呂で自律神経を整える

ぬるめ（38～40℃）のお湯に

ゆっくり浸かることで

副交感神経が優位になり、

睡眠の質も上がります。

 

呼吸を深める習慣をつける

浅い呼吸は自律神経の乱れを助長します。

 

当院では施術を通じて胸郭や

背骨の動きを整えることで、

自然に深い呼吸ができるようになります。

 

整体で体の歪みを整える

気温差による不調は

「冷え」と「自律神経の乱れ」が

重なって起こります。

 

S.K.カイロワールドでは

背骨や骨盤の歪みを整えることで、

血流が改善し、自律神経が安定。

 

体が軽くなり、

季節の変わり目でも

不調が出にくくなります。

 

 

◆放置するとどうなる？

 

「ちょっと体が重いだけ」と放置していると、

 

慢性的な肩こり・腰痛

 

頭痛やめまいの悪化

 

自律神経失調症につながる

不眠や倦怠感

といった症状が長引くこともあります。

 

特に季節の変わり目の不調は、

一度こじらせると秋冬にかけて

慢性化するケースが多いため、

早めのケアが大切です。

 

 

◆快適に過ごすために

 

季節の変わり目の体調不良は、

誰にでも起こり得ます。

 

しかし、適切なケアをすることで

大きく予防・改善できます。

 

「最近疲れが抜けない」

「朝晩冷えると体調を崩しやすい」

 

そんな方は、

ぜひ一度当院の施術を

体験してみてください。

 

背骨や骨盤を整え、自律神経が安定すると、

呼吸が深まり体もぽかぽかと温かさを

取り戻します。

 

季節の変化に左右されにくい、

元気な毎日を一緒に作っていきましょう。