足がしびれる！その根本原因と心への影響　鶴橋で改善

 

「最近、足がしびれて歩きにくい」

「立っているとだんだん足がジンジンしてくる」

――そんな悩みを抱えている方は少なくありません。

 

足のしびれは単なる疲労ではなく、

体からの重要なサインである場合があります。

 

放置すると日常生活に大きな影響を及ぼすため、

多くの方が深刻に悩んでいるのです。

 

 

足のしびれを抱える人の最大の悩み

足のしびれを訴える方の最大の悩みは、

**「思うように動けないこと」**です。

 

歩いていると足に力が入らず、外出が怖くなる

 

階段の上り下りでバランスを崩しやすい

 

仕事中に同じ姿勢を続けるとしびれが強くなる

 

趣味のスポーツや旅行を楽しめない

 

このように

「自由に動けない不安」

が生活の質を下げ、

やがて「このまま歩けなくなるのでは？」

という恐怖へとつながっていきます。

 

 

足のしびれの根本原因とは？

足のしびれの原因はさまざまですが、

大きく分けると次のようなものがあります。

 

神経の圧迫や障害

腰椎椎間板ヘルニア、

脊柱管狭窄症、坐

骨神経痛などにより

神経が圧迫されると、

足にしびれが出ます。

 

腰のヘルニアについてはこちら

脊柱管狭窄症についてはこちら

 

血流の悪化

長時間の同じ姿勢や運動不足により血流が滞ると、

末梢神経まで酸素が行き渡らず、

しびれが発生します。

 

自律神経の乱れ

ストレスや生活リズムの乱れで

自律神経が不安定になると、

血管の収縮や筋肉の緊張が強まり、

しびれにつながることがあります。

 

生活習慣の影響

冷え性、運動不足、猫背などの姿勢不良も、

慢性的なしびれを悪化させる大きな要因です。

 

つまり「足のしびれ」という症状は、

単なる表面的な問題ではなく、

背骨や神経、血流、自律神経など

身体全体の不調が絡み合って

起こるものだといえます。

 

 

感情的な影響 ― 不安と孤独感

足のしびれは、

身体だけでなく心にも大きな影響を与えます。

 

「周りは普通に歩けているのに、

自分だけ遅れてしまう」

 

「仕事で迷惑をかけてしまうのではないか」

 

「病院に行っても改善しなかったらどうしよう」

 

このような気持ちから、

不安・焦り・孤独感が募りやすくなります。

 

特に、しびれが慢性化すると

「治らないのでは？」という思い込みが強くなり、

気分の落ち込みやストレスの増加にもつながります。

 

 

放置するとどうなる？

しびれを放置してしまうと、

原因となる神経圧迫や血流障害が進行し、

歩行困難や日常生活の制限につながる

可能性があります。

 

軽度の段階であれば改善しやすいですが、

重度になると回復に時間がかかるため、

早めの対処が重要です。

 

 

足のしびれに悩む方への解決の道

改善には、以下のアプローチが有効です。

 

姿勢や骨格の歪みを整える

 

筋肉の緊張をゆるめて血流を促す

 

自律神経を安定させることで

体の回復力を高める

 

整体やカイロプラクティックでは、

背骨や骨盤のバランスを調整し、

自律神経と血流の回復を促すことで、

足のしびれを根本から改善するお手伝いができます。

 

 

まとめ

足のしびれを抱える人の最大の悩みは

「思うように動けない不安」です。

 

その背景には、神経や血流、

自律神経の乱れといった根

本的な問題が隠れています。

 

そして、しびれは身体だけでなく、

心に不安や孤独感を与えるものでもあります。

 

「年齢のせいだから仕方ない」と諦めてしまう前に、

原因を見極め、適切なケアを始めることが大切です。

 

足のしびれが改善すれば、

再び外出や趣味を楽しめるようになり、

生活の質も大きく向上します。