スマホ首（ストレートネック）を放置するとどうなる？　鶴橋のカイロ整体

現代人に急増している「スマホ首」、

別名「ストレートネック」。

 

スマートフォンやパソコンの長時間使用によって

首が前に突き出た姿勢が続き、

首の自然なカーブ（生理的湾曲）が

失われる状態を指します。

 

この姿勢の乱れがもたらす身体への悪影響は、

想像以上に深刻です。

 

 

ストレートネックによって起こる症状とは？

スマホ首になると、次のような不調が現れやすくなります。

 

肩こり・首こりの慢性化

 

頭痛やめまい、吐き気

 

目の疲れや視力低下

 

手のしびれや脱力感

 

集中力の低下、倦怠感

 

自律神経の乱れ（不眠・動悸・不安感など）

 

特に自律神経のバランスが崩れることで、

心身の不調に繋がるケースが増えています。

 

 

あなたも感じていませんか？

「朝起きた時から肩が重い」

「頭が重く、すっきりしない」

「スマホを見ている時間が長くて気づけば前のめり」

──これらはストレートネックのサインです。

 

多くの方が「仕方ない」と見過ごしがちですが、

その違和感、小さなうちに対処することがとても大切です。

 

 

解決策は“姿勢のリセット”と“神経の調整”

ストレートネック対策として大切なのは、以下の2つです。

 

日常生活での姿勢改善

スマホを見る位置を目線の高さに

 

長時間同じ姿勢を避ける

 

寝具や枕を見直す

 

 

専門的なケア

頚椎の調整による自然なカーブの回復

 

自律神経へのアプローチで不調を整える

 

当院「S.K.カイロワールド」では、

首の歪みを整えるだけでなく、

自律神経のバランスをととのえる施術を行っています。

 

施術後は「呼吸が楽になった」「頭が軽い」といった

お声を多くいただいています。

 

 

そのまま放置しているとどうなる？

ストレートネックを放置すると、症状が慢性化・悪化し、

うつ症状やパニック障害など精神的な不調にも

繋がるリスクがあります。

 

また、加齢による首の変形が進行しやすくなり、

将来的には手術が必要になるケースも。

 

 

今こそ、身体からのSOSに気づいてください

「まだ大丈夫」と思っていても、

身体は確実に疲れています。

 

今のうちに対策することで、

将来の大きな不調を防げます。

 

まずは一度、首や姿勢の状態をチェックしてみませんか？