子どものストレスサイン！　鶴橋のカイロ整体

子どものストレス、実はとても身近な問題です。

 

最近、子どもが元気がない、

急に怒りっぽくなった、学校に行きたがらない…

そんな変化に心当たりはありませんか？

 

実はこれ、ストレスが原因のSOSサインかもしれません。

 

現代社会では、大人以上に子どもが

ストレスを感じる場面が増えています。

 

 

子どものストレスによる主な症状

原因不明の腹痛や頭痛

 

夜なかなか眠れない、睡眠障害

 

急な無気力や「学校に行きたくない」といった言動

 

情緒不安定（すぐ泣く、怒る）

 

爪噛み、チックなどの身体のクセ

 

こうした症状は、大人にとっては些細に見えても、

子どもにとっては大きなストレス反応なのです。

 

 

ストレスの原因は？家庭・学校・SNSまで

学校での人間関係やいじめ

 

親の期待・過干渉

 

過密な習い事・勉強スケジュール

 

SNSや動画による情報過多

 

家庭内の不安定さ（夫婦喧嘩、忙しさ）

 

子どもは自分の気持ちをうまく言葉にできず、

体や行動でしかサインを出せないことがほとんどです。

 

 

今すぐできる！子どものストレス対処法

「どうしたの？」ではなく

「最近○○だね」と共感から声かけを

感情に寄り添い、話しやすい空気を作りましょう。

 

安心できる時間・空間を用意する

一緒に散歩をする、ゆっくりお風呂に入るなど、

日常の中でリラックスできる時間を確保しましょう。

 

生活リズムの見直し

睡眠・食事・運動が基本。

体の調子が整うと、心も安定しやすくなります。

 

必要なら第三者（学校・専門家）へ相談する

親だけで抱え込まず、信頼できる相談先を活用しましょう。

 

 

放置するとどうなる？将来への影響

子どものストレスを放置すると、

以下のようなリスクが高まります：

 

不登校・引きこもり

 

自己肯定感の低下

 

慢性的な心身の不調（うつ傾向、依存症など）

 

大人になってからも「自分には価値がない」

「人と関わるのが怖い」といった

深刻な問題に発展する可能性があります。

 

 

まとめ：気づいた今が行動のタイミング

子どもの変化に気づいたときこそ、

見て見ぬふりではなく「一緒に考えようね」という

姿勢が大切です。

 

ストレスは決して弱さではなく、

「助けて」のサインです。

 

小さな一歩でも、親の行動が子どもを救う大きな力になります。

 

あなたの優しい気づきが子どもの未来を変えます。

 

今日からできること、始めてみてください。