子どものストレスによる体と心のサインとは？　鶴橋のストレスリセット整体

子どもにもストレスがある時代

「子どもは元気で当たり前」

 

そんなイメージが強いかもしれませんが、

実は今、子どもたちも強いストレスを

感じていることをご存じですか？

 

学校生活、人間関係、

塾や習い事、家庭の変化…。

 

特にコロナ禍以降、

生活リズムや人との距離感が

大きく変わったことで、

子どもの自律神経が

乱れやすくなっていると

言われています。

 

今回は、最近の子どもに

多く見られるストレス症状と、

その対応についてわかりやすく解説します。

 

 

最近の子どもに見られるストレス症状とは？

子どものストレスは、

大人のように「言葉」で表現されることは少なく、

体や行動に現れることがほとんどです。

 

以下のような症状が見られたら、

注意が必要です。

 

1.お腹や頭が良く痛くなる

学校に行く前や夜になると

「お腹が痛い」と訴える。

 

病院では異常がないと言われた場合、

ストレスによる自律神経の乱れが

関係している可能性があります。

 

2.眠れない・夜中に目が覚める

「寝つきが悪い」「朝起きられない」

などの睡眠トラブルは、

ストレスで交感神経が

過剰に働いているサインです。

 

3.食欲がない、または食べ過ぎる

急に食べる量が減ったり、

逆に過食気味になるのもストレスの表れ。

 

食行動の変化は心の変化の表れと

言われています。

 

4.すぐ怒る・泣く・落ち着きがない

感情の起伏が激しくなったり、

イライラが増えるのも特徴。

 

大人でもストレスで

気持ちが不安定になるように、

子どももコントロールが

難しくなります。

 

5.ゲームやスマホに依存する

現実から逃げるように、

長時間デジタルに没頭することも。

 

これは心が「安全な場所」を

求めている証拠かもしれません。

 

 

子どものストレスケアに大切なこと

大切なのは、「どうしたの？」と寄り添う姿勢と、

心と体の両方から整えるケアです。

 

 

ストレスによって乱れた自律神経は、

・睡眠の質を整える

・背骨や姿勢を整える

・安心できる環境で心を緩める

ことで、少しずつ元に戻っていきます。

 

 

当院のアプローチ｜自律神経を整えるケア

鶴橋の《S.K.カイロワールド》では、

お子さまの姿勢や呼吸の状態を見ながら、

やさしい施術で自律神経のバランスを

整えるお手伝いをしています。

 

「病院では異常なし。でも毎日しんどそう…」

そんな時は、身体からのアプローチを

試してみてください。

 

 

まとめ｜子どもの小さなサインを見逃さないで

子どものストレスは、

大人が思っている以上に

深刻なこともあります。

 

「元気がないな」「最近よく怒るな」と思ったら、

それは心と体からのサインかもしれません。

 

家庭でできること、

そして必要であればプロのサポートも

ぜひご活用ください。