ストレスが引き起こす身体と心のSOS　鶴橋のカイロ整体

現代社会は、多すぎる情報や環境汚染などで

ストレスがすごく溜まりやすくなっています。

 

実はストレスは、身体にも心にも

さまざまな不調を引き起こす大きな要因となります。

 

特に４月は、

「新しい環境になる」

「季節の変わり目」

「花粉症」などで

ストレスが溜まりやすいです。

 

 

ストレスによる身体の症状とは？

 

「なんとなく身体が重い」

「肩こりや腰痛が慢性化している」

そんな悩みはありませんか？

 

ストレスが原因となる身体症状には、

以下のようなものがあります。

 

慢性的な頭痛や肩こり

 

胃の不調、食欲不振

 

倦怠感、眠りが浅い

 

呼吸が浅くなる、息苦しさ

 

体温調整の不調

 

これらは一見、ただの疲れや体質と思われがちですが、

ストレスによって自律神経が乱れているサインです。

 

 

感情面にも影響を及ぼします

身体だけでなく、ストレスは感情にも影響します。

 

些細なことでイライラする

 

気分の浮き沈みが激しい

 

不安感や焦燥感が続く

 

何もやる気が出ない

 

心が不安定になると、

日常生活にも支障をきたし、

人間関係や仕事にも悪影響を及ぼします。

 

 

その悩み、放っておくと危険です！

 

「そのうち治るだろう」

「休めば大丈夫」と我慢を続けると、

慢性的な身体の不調やメンタルダウン、

さらにはうつ病にまで発展する可能性もあります。

 

ストレスは蓄積されていくものです。

 

一度身体が悲鳴をあげると、

回復には時間がかかってしいます。

 

 

大切なのは、“今”のケア

 

ストレスを感じたら、

まずは自分の状態に気づき、

ケアをすることが大切です。

 

深呼吸をして身体の緊張をほぐす

 

一人で落ち着ける時間を作る

 

信頼できる人に話す

 

専門家に身体の状態をチェックしてもらう

 

 

特に、自律神経にアプローチできる施術を受けることで、

身体と心のバランスを取り戻すきっかけになります。

 

「なんとなくしんどい」が続いている方、

それは身体と心からのサインです。

 

我慢せず、自分のために少し立ち止まる

勇気を持ってみませんか？

 

「S.K.カイロワールド」では、

自律神経のバランスを整える施術で、

多くのお客様が「身体が軽くなった」

「呼吸が深くなった」と変化を実感されています。

 

あなたのストレスケアの第一歩を、

当院がサポートします。

東成区からお越しの60代女性の感想です。