秋の胃腸の不調…それ、「自律神経の乱れ」が原因？

秋になり、美味しい旬の味覚を楽しむ「食欲の秋」。

 

それなのに、

「なんだか胃が重い」

「下痢や便秘を繰り返す」

「食事が喉を通らない」といった

胃腸の不調に悩まされていませんか？

 

実は、この季節の変わり目の不調は、

単なる食べ過ぎや冷えだけではなく、

「自律神経の乱れ」が深く関わっている

可能性が高いのです。

 

このブログでは、

秋に胃腸の調子が悪くなる根本的な理由を解説し、

特に自律神経の専門施術を行う

鶴橋のS.K.カイロワールドの視点から、

根本的な回復を目指すための対策をご紹介します。

 

 

胃腸の不調を引き起こす

秋の3大要因と「自律神経」

なぜ秋になると胃腸の調子が

崩れやすいのでしょうか？

 

その鍵を握るのは、

体中の機能を自動でコントロールしている

自律神経です。

 

1.寒暖差による自律神経の過負荷

秋の朝晩と日中の激しい寒暖差は、

体温を一定に保とうとする自律神経

（特に交感神経と副交感神経）に

大きな負担をかけます。

 

自律神経は、

胃腸のぜん動運動

（食べ物を送り出す動き）や

消化液の分泌を司っています。

 

寒暖差で自律神経が乱れると、

胃腸の働きが不安定になり、

消化不良やガス溜まり、

胃もたれといった症状となって現れます。

 

自律神経についてはこちら

 

2.気圧・湿度の変化によるストレス

秋は移動性高気圧の通過などで

気圧が不安定になりがちです。

 

気圧の変化は、

体内のセンサーを通じて自律神経を刺激し、

不眠や頭痛といった自律神経失調の症状として

現れることがあります。

 

これに伴い、消化器系の働きも影響を受け、

不調につながります。

 

3.ストレスと生活リズムの変化

夏の疲れが残っているところに、

秋特有の気候変化や日照時間の短縮が加わると、

知らず知らずのうちにストレスが蓄積します。

 

ストレスは自律神経のバランスを崩し、

過敏性腸症候群（IBS）のような

慢性的な胃腸トラブルの引き金にもなり得ます。

 

ストレスについてはこちら

 

胃腸を根本から整える鍵は

「背骨と神経」の調整

胃腸の不調が自律神経の乱れから来ている場合、

一般的なマッサージや一時的な薬の服用だけでは

根本的な改善は難しいことがあります。

 

自律神経の調整に特化した施術を行っている

鶴橋 S.K.カイロワールドでは、

「神経の働きを整える」ことに

焦点を当てたカイロプラクティック施術を

特長としています。

 

 

S.K.カイロワールドの施術が

胃腸ケアにつながる理由

自律神経の重要な司令塔は、

背骨（特に首や背中の上部）の中に通っている

脊髄神経と密接に関わっています。

 

S.K.カイロワールドでは、

従来の「骨をバキバキ鳴らす」強い刺激ではなく、

30年の経験に基づく専門技術で、

背骨や骨盤のわずかな歪みを細かく調整し、

神経系の働きを正常に戻すことを目指します。

 

神経圧迫の解放：

歪んだ背骨が神経を圧迫していると、

胃腸へ送られる指令が滞り、

機能低下を引き起こします。

 

施術によりこの圧迫を解放することで、

胃腸の働きがスムーズになります。

 

自律神経バランスの回復：

施術を通じて

交感神経と副交感神経のバランスが整うと、

過度な緊張が和らぎ、

胃腸のぜん動運動や消化液の分泌が

正常化しやすくなります。

 

自己回復力の向上：

神経の働きが整うことで、

本来誰もが持つ自然治癒力が高まり、

季節の変わり目やストレスに負けない

健康な体を取り戻すサポートになります。

 

特に、めまい、不眠、頭痛など、

自律神経の乱れから来る

他の症状を併発している方にとって、

根本原因へのアプローチは、

秋の胃腸の悩みを解決する

強力な手段となり得ます。

 

 

自宅でできる！秋の胃腸ケアの3つの基本

専門家によるケアと並行して、

日々の生活で以下の基本を徹底しましょう。

 

「首」と「お腹」の徹底的な保温：

腹巻やカイロを活用し、

胃腸が集まるお腹周りを温めましょう。

 

また、冷えやすい首元を

スカーフなどで守ることで、

自律神経の働きを安定させる

サポートになります。

 

「温かい一口」から始める食事：

冷たい飲み物を避け、

食事の最初に温かいスープや味噌汁を

一口飲む習慣をつけましょう。

 

胃腸を温めてから食事をすることで、

消化の準備が整いやすくなります。

 

規則正しい睡眠時間の確保：

自律神経は睡眠中に最もリセットされます。

毎日同じ時間に就寝・起床し、

良質な睡眠を確保することが、

胃腸の機能回復の基本です。

 

 

まとめ：秋は体を「整える」チャンス

秋の胃腸の不調は、

体が季節の変化に

適応しようとしているサインです。

 

一時的な症状で終わらせず、

自律神経や体の歪みといった

根本原因に目を向けることが、

快適な秋を迎えるための秘訣です。

 

体の不調を感じたら、

S.K.カイロワールドのような

自律神経の専門家に相談し、

根本から体を整えることを

考えてみませんか？

 

プロのサポートと日々のケアで、

今年の秋は健やかな胃腸で旬の味覚を

心ゆくまで楽しみましょう。