ストレートネック、放置すると危険！　鶴橋で改善

最近「ストレートネック」と診断された方、

または「スマホ首かもしれない」と

感じている方が増えています。

 

実はこのストレートネック、

単なる姿勢の問題にとどまらず、

首・肩のこり、頭痛、めまい、

自律神経の乱れまで引き起こすことがある、

非常に厄介な現代病です。

 

鶴橋のS.K.カイロワールドでは、

このストレートネックを

「骨格の歪み」だけでなく

「神経の乱れ」として捉え、

根本的な回復を目指しています。

 

 

■ ストレートネックとは？

本来、人間の首の骨（頚椎）は、

ゆるやかなカーブを描くことで

頭の重さをバランスよく支えています。

 

しかしスマホやパソコンを

長時間使用することで、

顔が前に突き出た姿勢になり、

首のカーブが失われてしまう

――これがストレートネックです。

 

頭は約5〜6kgもあります。

たとえ少し前に傾くだけでも、

首には倍以上の重さがかかるため、

常に首と肩が緊張状態になります。

 

この状態が続くと、

筋肉が固まり、血流や神経伝達が悪化。

 

結果として以下のような症状を引き起こします。

 

 

■ ストレートネックが招く危険な症状

肩こり・首こり・背中の張り

 

慢性的な頭痛・目の奥の痛み

 

めまい・耳鳴り・吐き気

 

手のしびれ・腕のだるさ

 

不眠・自律神経の乱れ

 

イライラ・集中力の低下

 

特に怖いのは、

神経や血管の圧迫による自律神経の不調です。

 

ストレートネックによって

首の前側の筋肉が緊張すると、

交感神経が過剰に働き、

呼吸が浅くなり、

身体が常に緊張モードになります。

 

そのため「肩がこる」「頭痛がする」

といった肉体的な症状だけでなく、

「眠れない」「落ち着かない」

「やる気が出ない」といった

メンタル面の不調まで現れやすくなります。

 

 

■ 放置するとどうなる？

ストレートネックを放っておくと、

首や背中の筋肉が硬直し、

姿勢の歪みが全身に広がります。

 

さらに頚椎にかかる負担が大きくなることで、

「頚椎症」や「椎間板ヘルニア」といった

慢性的な疾患に進行することもあります。

 

症状が進むと、しびれや麻痺、首の可動制限など、

日常生活にも支障をきたすケースがあります。

 

 

■ S.K.カイロワールドでのアプローチ

S.K.カイロワールドでは、

ストレートネックを「骨格」と

「自律神経」の両面から整えていきます。

 

当院の施術は、

ボキボキ鳴らすような強い矯正ではなく、

神経の反応を利用した非常にソフトな調整が特徴です。

 

① 背骨と骨盤のバランスを整える

首の歪みは、

実は骨盤や背骨のズレが

原因になっている場合も多くあります。

 

全身のバランスを見ながら、

最小限の刺激で骨格を整えることで、

首の位置を正しい軸に戻していきます。

 

② 呼吸を深く整える施術

ストレートネックになると、

胸郭（胸まわり）が硬くなり、

呼吸が浅くなります。

 

当院では肋骨や胸骨の可動性も回復させ、

自然に深呼吸できる体をつくることで、

自律神経のバランスを安定させます。

 

③ 自律神経へのアプローチ

首の緊張は交感神経を過剰に働かせ、

リラックスしづらい状態をつくります。

 

当院の施術は脊柱（背骨）を優しく刺激し、

副交感神経を引き出すことで、

心身が“安心できる状態”へと導きます。

 

その結果、施術後には「首が軽い」

「頭がスッキリした」「眠りが深くなった」

という変化を感じられる方が多いです。

 

 

■ ストレートネックを防ぐセルフケア

施術と合わせて、日常生活でのケアも重要です。

 

スマホを目の高さに持つ

 

長時間下を向かない

 

座る時は背もたれに深く座り、顎を引く

 

寝る時は高すぎる枕を避ける

 

このように、少しの意識で

首への負担を減らすことができます。

 

 

■ まとめ

ストレートネックは、

ただの姿勢の問題ではなく、

身体全体と自律神経のバランスを崩す

重大なサインです。

 

放っておくと、

慢性的な頭痛・肩こり・めまい・不眠など、

次々と不調が現れてしまいます。

 

しかし、身体の軸を整え、

自律神経の流れを回復させることで、

人は本来の自然な姿勢を取り戻すことができます。

 

「首が前に出ている気がする」

「寝ても疲れが取れない」――

そんな方は、一度S.K.カイロワールドにご相談ください。

 

あなたの身体と神経のバランスを整え、

再び“軽やかに動ける首と心”へ導きます。