つらい便秘は身体の歪みから！

便秘で悩んでいる方へ

「お腹が張って苦しい…」「スッキリしない日が続く…」

こんな便秘の悩みを抱えていませんか？

便秘は単なる腸の働きの問題と思われがちですが、

実は身体の歪みが関係していることが多いのです。

特に、骨盤の歪みや背骨のズレが腸の動きを鈍くし、

便秘を引き起こす要因になることがあります。

長年の便秘に悩まされている方は、薬や食事だけでなく、

身体のバランスを見直してみることが大切です。

身体の歪みが引き起こす便秘の問題

身体の歪みが便秘につながる主な理由は以下の通りです。

1. 骨盤の歪みによる腸の圧迫
   骨盤が歪むことで腸が圧迫され、蠕動運動（ぜんどううんどう）が低下し、スムーズな排便が難しくなります。
2. 自律神経の乱れ
   背骨が歪むと自律神経が乱れ、腸の働きを調整する副交感神経が正常に機能しなくなります。その結果、腸の動きが鈍くなり、便秘が慢性化することがあります。
3. 血流・リンパの滞り
   身体が歪むと、腸周辺の血流が悪くなり、老廃物の排出が滞ることで便秘が悪化します。

便秘を解決するための方法

便秘を解消するためには、身体の歪みを整えながら、

日常生活の習慣を見直すことが大切です。

1. 骨格を整える施術を受ける
   カイロプラクティックの施術で骨盤や背骨を正しい位置に戻し、腸への圧迫を解消します。これにより、腸の動きが活発になり、便秘が改善しやすくなります。
2. 正しい姿勢を意識する
   座るときや立つときに姿勢を意識し、猫背や反り腰にならないようにしましょう。正しい姿勢を保つことで、腸への負担を減らせます。
3. 適度な運動を取り入れる
   ウォーキングやストレッチなど、軽い運動を習慣化すると、腸の動きが活発になります。特に、骨盤周りをほぐすストレッチは効果的です。
4. 食事と水分補給を見直す
   食物繊維をしっかり摂り、水分補給をこまめに行うことで、腸内環境を整えます。

便秘を放置するとどうなる？

便秘を軽く考えて放っておくと、

様々な健康リスクが生じる可能性があります。

• 腸内環境の悪化：老廃物が腸内に溜まり、有害物質が発生しやすくなります。
• 肌荒れ・吹き出物：腸内の毒素が体外に排出されず、肌トラブルにつながることがあります。
• 痔や腸の病気のリスク：硬い便が続くと、肛門に負担がかかり、痔や大腸の病気の原因になることも。
• 免疫力の低下：腸内環境が悪化すると、免疫力も低下し、風邪をひきやすくなります。

今すぐできる行動

便秘を根本から改善するためには、

次のステップで行動してみましょう。

1. まずは姿勢を見直す：長時間の座り姿勢を避け、正しい姿勢を意識する。
2. 腸の動きを促す生活習慣を取り入れる：適度な運動や食生活の改善を始める。
3. 専門家の施術を受ける：骨盤や背骨の歪みを整え、便秘の根本改善を目指す。

「S.K.カイロワールド」では、便秘に悩む方のために、

身体の歪みを整える施術を行っています。

慢性的な便秘に悩んでいる方は、

ぜひ一度ご相談ください。