猫背の悪影響とは？ 鶴橋のカイロ整体

姿勢が変わると、人生も変わります。

こんな姿勢、していませんか？

気がつけば背中が丸まっている。
スマホを見るとき、首が前に出ている。
椅子に座ると、背もたれに寄りかかって猫背気味…。

「楽な姿勢」と思っていても、それは体にとって大きな負担になっています。

猫背が引き起こす、体と心の不調

猫背の悪影響は、見た目だけではありません。
実は、体のあちこちに影響を与えています。

・肩こり・首こり

姿勢が崩れると、頭を支える筋肉に常に負担がかかり、慢性的なこりの原因になります。

・呼吸が浅くなる

胸が圧迫されることで、呼吸が浅くなり酸素がしっかりと体に入らなくなります。結果として、疲れやすく、集中力も低下。

・自律神経が乱れる

背骨の歪みは神経系にも影響を与え、イライラ・不安感・不眠などの原因に。

・ぽっこりお腹やむくみ

内臓の位置が下がることで、消化が悪くなり、代謝も低下。冷えやむくみ、ぽっこりお腹の原因にも。

・見た目年齢が上がる

猫背は実年齢より老けて見える原因に。背筋がスッと伸びている人の方が、若々しく元気に見えます。

どうして猫背になるの？

主な原因は次のようなものです。

長時間のスマホ・パソコン作業
筋力の低下（特に背中・体幹）
ストレスによる体の緊張
運動不足
骨盤や背骨のゆがみ

無意識のうちに習慣になってしまっている人も多いです。

猫背を放置しているとどうなる？

「少しくらいなら…」とそのままにしていると、次のようなリスクが出てきます。

肩こり・頭痛が慢性化
疲れが取れず、眠ってもスッキリしない
気分の落ち込みが増える
内臓の働きが悪くなり、体調が安定しない
姿勢が崩れ、さらに筋肉が使われなくなる悪循環

将来的には、ヘルニアや四十肩など、深刻な症状につながる可能性も。

改善の第一歩は「意識」と「ケア」

猫背を根本から改善するためには、次の3つが大切です。

自分の姿勢に気づくこと
正しい姿勢を保つ筋肉を育てること
ゆがみを整えること

特に自分では気づかない「背骨や骨盤のゆがみ」は、整体などでチェックしてもらうのがおすすめです。

当院の施術でできること

当院では、背骨や骨盤の歪みにアプローチし、猫背の根本改善を目指しています。
呼吸が深くなり、姿勢が整うと、体も心も軽くなっていくのを実感される方が多いです。

「自分でも姿勢を直したいけれど、なかなかうまくいかない…」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

まとめ：姿勢を整えることは、人生を整えること

猫背はただの「見た目」ではありません。
体調、メンタル、代謝、美容、すべてに関わる大切な要素です。

正しい姿勢を手に入れて、
もっとラクに、もっと自分らしく生きていきませんか？

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